Dine 30 fra Helsedirektoratet

De norske anbefalingene for fysisk aktivitet tilsier at barn bør være fysisk aktive minst 60 minutter per dag, og voksne 30 minutter per dag. Store landsomfattende studier viser at altfor få nordmenn er så aktive som anbefalingene tilsier.

Helsedirektoratet har lansert kampanjen Dine 30, målet er å inspirere til å flette inn mer fysisk aktivitet i hverdagen. Les mer om kampanjen her: http://helsedirektoratet.no/folkehelse/fysisk-aktivitet/dine30/Sider/default.aspx

Dine30 finnes på Facebook, og hashtag #dine30 og #mine30 kan brukes på blant annet Facebook, Instagram og Twitter.

Hva er dine 30?