Spinning, eller innendørs sykling, er en aktivitet som kan gi rask fremgang på kondisjon og utholdenhet. Det er mer skånsomt for leddene enn løping, og det gir en større fremgang i kondisjon enn gåturer.
Finn deg en spinningtime på ditt nærmeste treningssenter, og be gjerne instruktøren om hjelp til å finne riktig innstilling på setet og styret på sykkelen. Pass også på at instruktøren gir deg råd om teknikk, og husk at motstandsskruen på sykkelen er til for å brukes. Så er det bare å tråkke i vei!
God treningsøkt!
P.S. Frister det ikke med spinning, så gled deg til i morgen: da er det vaffelens dag:-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar